2017中国人的平均寿命:72岁，算算你能活多久
2016中国人的平均寿命已经出来，您计算出您的大致寿命了吗?如果您算出的结果不令人满意，也不要灰心丧气，从现在做起，改变不良生活习惯，戒烟、戒酒、正确进行身体锻炼、乐观地生活，您的寿命就会延长，生命的钥匙就在您自己手上。
中共中央、国务院近日印发了《“健康中国2030”规划纲要》(下称《纲要》)，《纲要》指出，到2030年，“人民身体素质明显增强，2030年人均预期寿命达到79.0岁，人均健康预期寿命显著提高。”
通俗来讲，“中国人均预期寿命达到79岁”是指，2030这一年出生的国民，他们预计中国平均寿命能够活到79岁。但由于这一数字须基于当前人口环境数据计算，因此，该指标更多是体现当下，是衡量当前社会的经济发展水平和医疗卫生服务水平。
目前，中国人的平均寿命基数为72岁，以此为基数，回答下列问题，进行加减，最后就可得出您可能的寿命。
1、如果您每星期进行球类、游泳、跑步等运动5次，加4岁;每星期2次，加2岁。
2、居住在100万人以上的城市市区，减2岁;居住在人口少于1万人的小镇或农村，加2岁。
3、祖父母或外祖父母中有1位活到85岁，加2岁;4位祖辈都活到80岁，加6岁。
4、父母有1人在50岁明医以前死于中风或心脏病，减4岁;父母、兄弟姐妹中任何一位50岁前得癌症或心脏不正常，或自幼就有糖尿病，减3岁。
5、如果您是一位富翁，减2岁。
6、如果您大学毕业，加1岁;65岁仍在工作，加3岁。
7、如果您有配偶并住在一起，加5岁;如果没有，从25岁起每独居10年，减1岁。
8、如果您常伏案工作，减3岁;如果您常从事体力劳动，加3岁。
9、如果您是男性，减3岁;女性则加1岁。
10、如果您每晚睡眠超过10小时，减4岁。
11、经常紧张、易怒、性急，减3岁;感到生活很轻松，工作应付自如，加3岁。
12、如果您常常感到快乐，加1岁;经常感到不快，减2岁。
13、如果您去年因一次交通违章受罚，减1岁。
14、如果您抽烟，每天2包，减8岁;每天1-2包，减6岁;1包以下，减3岁。
15、如果您每天喝白酒50—100毫升，减1岁。
16、体重超过标准5公斤以上，减2岁;超过15公斤以上，减4岁;超过25公斤，减8岁。
17、如果您已40多岁，每年体检1次，加2岁;40岁以上女性，每年看妇科5次，加2岁。
18、如果您今年30—40岁，加3岁;40—50岁，加5岁;超过70岁，加6岁。
京沪人均预期寿命过80岁
据第六次人口普查数据，2010年中国人均预期寿命为74.9岁。
分省来看，上海、北京均已超过80岁，遥遥领先其他省份。预期超过70岁的有26省(市、区)，青海、云南、西藏三地预期寿命处于68至70岁区间。
第一位的上海与最末位的西藏，预期年龄相差12.09岁。排在前15个省(市、区)中有13个属于东(南)部沿海地区，排在后面全部为内陆省份。
55年人均预期寿命增长32岁
从人均预期寿命历史数据看，1960年至2015年，55年间中国国民的平均预期寿命增长了32.64岁，增幅达75%。据世界银行数据，1960年中国人均预期寿命为43.35岁，1970年为58.68岁，1980年为66.52岁，1990年为69.03岁，2000年为71.73岁，2010年为75.01岁，至2015年为75.99岁。
数据还显示，从2012年开始，中国香港成为世界上人均预期寿命最高的地区，2014年人均预期达83.98岁，超过日本的83.58岁，而日本长期以来都是全球人均预期寿命最高的国家。
哪些因素影响中国平均寿命?
积极因子:经济收入
如果将中国当代人均GDP值拉一条曲线，同时也把近60年的人均预期寿命值画一条曲线，二者都是从西南向东北攀升，经济收入与国民预期寿命值之间存在某种关系。
据人口学家萨缪尔·普勒斯顿研究，经济收入和人均预期寿命之间存在着强相关关系。通过对全世界各个国家进行经验研究，普勒斯顿发现，一般来说，出生在富裕国家的个体要比生活在贫穷国家活得更长久。这一发现被称为经典的“普勒斯顿曲线”。
在不考虑遗传、教育、医疗、环境等因素的前提下，根据人均GDP和人均预期寿命两相数据，可以预期的是，中国居民在人均收入有较大增长潜力的情况下，人均预期寿命可以继续增加。
消极因子:重大疾病患病率
经济因素对于人均预期寿命的影响是积极的，另一面，重大疾病的患病率却是消极的。记者再次通过世界卫生组织数据库，列出全球144个国家(部分国家未公布)人均预期寿命和艾滋病患病率数据，可以发现，非洲部分国家较高艾滋病患病率、低人均预期寿命，欧美日等国家低艾滋病患病率、高人均预期寿命。全球艾滋病患病率最高的国家是非洲的斯威士兰，艾滋患病率高达27.73%，人均预期寿命只有58.9岁。
虽然斯威士兰的高艾滋病患病率并不是导致其低人均预期寿命值的决定因素，但高艾滋病患病率表明了该国极差的医疗设施水平，极少的民众能够享受到医疗卫生服务，从而提升了死亡率。
重大疾病，如艾滋、癌症、心脏病等恶性疾病，成为制约一国国民预期寿命的重要因素。
无论人均GDP还是重大疾病患病率都不与人均预期寿命构成因果关系，人均预期寿命的高低是多重因素相互交织的结果。
萨缪尔·普勒斯顿的研究揭示了一个现象，当人均GDP累计到一定程度时，人均预期寿命的增长曲线变得极其平缓，即早期人均GDP的增长会极大程度上促进民众的预期寿命;但收入变得中等偏上后，必须在食品安全、医疗、教育、公共安全、疾控工作等多方面提高才能有效地提升国民的预期寿命。
中国平均寿命,中国人均寿命推荐阅读
美国科学家在一篇论文中认为，人类寿命几乎不可能超过125岁。论文同时指出，人类的平均寿命最高可达115岁。也就是说，在最理想的.状态下，人类平均寿命还有二十多年的上升空间。
2016年10月5日，《自然》杂志在线发表了美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院有关人类寿命的研究成果。研究认为，虽然现代医疗、营养水平远胜往昔，但人类寿命仍然无法超过以往高寿人士创下的纪录。
在科幻小说《三体》中，未来人类的寿命能延长到150-200岁。但根据爱因斯坦医学院的研究人员的统计和推测，在自然条件下，人类寿命不会超过125岁。也就是说，在一个给定的年份里，一个人活到125岁的概率在任何地方都不会超过万分之一。
研究人员分析了1968年至2006年间四个国家(美国、法国、日本和英国)的高寿人群，发现人类的最高寿命虽然一直在增长，但在1997年之后，最高寿命值便趋于平稳，不再增长。人类历史上有证可考的最长寿人士是一名法国妇女，她于1997年去世，享年122岁。人类的最高寿命，可能差不多也是这个数字。
研究者简·维吉(Jan Vijg)博士表示：“对抗传染病和慢性疾病的深层进展可以持续推动平均期望寿命的延长，但最高寿命并不会提高。可想象的是，疗法的突破可以延长人类寿命以打破我们设定的上线，但这样的进展需要克服许多共同决定人类寿命的遗传变异。也许现在用来延长人类寿命的资源更应该用于延长健康寿命，也就是老年人享受健康生活的时间。”
二战之后，医疗卫生水平的提高，尤其是抗生素的发明，让人类平均寿命大大提高。国家卫计委全国合理用药监测系统专家孙忠实表示：“抗生素的使用将人们的寿命平均延长了24岁。”
二战之后，世界人均寿命一直处于增长状态，其中日本人的寿命一直处于领先水平，其中日本女性的寿命一直居于世界首位。根据日本厚生劳动省于2015年的推算，2014年出生的日本女性，有半数可以活到90岁以上。
在2015年，日本女性平均寿命被香港赶超。香港女性平均寿命是87.32岁，超过了日本女性的平均寿命87.05岁，居于世界首位。而当年的全球人口平均寿命是71岁。
根据爱因斯坦医学院的研究，人类的平均寿命最高可达115岁。也就是说，在最理想的状态下，人类平均寿命还有二十多年的上升空间。
“长生不老药”是否存在
为了延长寿命，古往今来，人类一直在致力于寻找让人长生不老的方法。近年来，关于“长生不老药”的研究进展层出不穷。科学家们每公布一种可以逆转衰老的药物，都会在世界上引起轰动。
2016年2月，俄罗斯阿尔泰国立大学的研究者们宣布，他们已经研制出了可激发人体产生新的干细胞，更新组织，防止衰老的制剂。他们已经在实验室小白鼠身上对制剂进行了测试，对实验结果感到满意。但这种“长生不老药”的效果究竟如何，还需拭目以待。
早在2009年，美国科学家就发现一种叫雷帕霉素的药物可以让实验小鼠的寿命延长三分之一。这种药物原用于防止器官移植后的排斥反应，因为它对人体免疫系统有抑制作用。然而，小鼠服用高剂量的雷帕霉素之后，寿命能延长28%-38%。
2010年，美国哈佛大学的肿瘤医生罗纳德·德宾霍，通过激活端粒酶逆转录酶，让老鼠“返老还童”。端粒是覆盖在染色体末端的DNA重复片段，对染色体起保护作用，防止染色体受损。细胞每分裂一次，细胞中染色体的端粒便缩短一点，随着细胞分裂次数的增加，端粒逐渐变短。最后，由于端粒的损耗，细胞失去分裂能力，走向死亡。
端粒酶可以维持端粒长度，从而保持细胞的分裂能力和活力。端粒酶逆转录酶是端粒酶的一部分，可以防止端粒缩短。通过药物激活端粒酶逆转录酶，可以使实验动物返老还童，恢复青春。
2015年，比利时研究人员发现二甲双胍可以使秀丽线虫不仅衰老速度变慢，而且保持更健康状态的时间也变长了。它们的活动速度没有减慢，也没有长出皱纹。对老鼠使用二甲双胍后，它们的寿命延长了近40%，骨骼也变得更结实。
二甲双胍本是用于治疗糖尿病的传统药物。2014年，英国研究人员发现，服用二甲双胍的糖尿病患者寿命比健康人更长。在动物身上的试验也指出，该药物不仅可以延长寿命，还可以保持动物的身体健康。
美国科学家将在今年冬季进行临床试验，利用二甲双胍对抗衰老。科学家们计划招聘3000名年迈多病的志愿者，花费要五至七年的时间观察二甲双胍是否能延缓衰老并阻止疾病的发生。
虽然以上这些“长生不老药”的效果非常诱人，而且也有实验证据证明这些药有一定的抗衰老作用，但这些药物仍处于实验阶段，至于这些药是否安全，能否长期服用，仍需要时间来验证。
节食有助于长寿
除了“长生不老药”，还有一个简单实用的长寿秘方，那就是节食。日本人的饮食清淡，人均卡路里摄入量只有美国人的70%，日本人寿命长居世界之首，也许与他们的低热量饮食有关。
“饭吃七分饱”，本是一句传统的养生俗语，但现代科学证明，这句俗语是有科学根据的。2013年，上海交大的赵立平教授等人在《自然·通讯》杂志上发表了他们的研究，赵立平团队研究发现，节食有助于优化肠道菌群结构，增加与寿命正相关的细菌类群，减少与寿命负相关的细菌类群，从而让小鼠健康长寿。
节食除了能改良肠道菌群，还能减少DNA损伤。荷兰科学家维尔梅吉上个月在《自然》杂志发表文章，证明了适度的节食可以减少小鼠体内的DNA损伤，延长小鼠寿命。维尔梅吉认为，基因的不稳定性是导致人类早衰的重要机制之一，早衰患者可以尝试用适度的节食疗法，这个方法立竿见影而且耗费低廉。然而，在节食疗法用于对抗衰老之前，仍需要大规模的临床试验。
即使现代医疗手段可以延长人类寿命，甚至有望把人均寿命提高到百岁以上，人类受自身基因限制，能活到120多岁的概率还是很低，125岁可能是人类在自然状态下寿命的极限。
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