初伏和末伏哪个热

2018-07-17 百科

  初伏和末伏哪个更热?初伏、中伏和末伏统称是三伏,夏季最热的时候并不是夏至,而是三伏天,有很多小伙伴会有疑问,最热的三伏天中,哪一伏是最热的呢?初伏热还是中伏热,初伏热还是末伏热呢?下面与小编一起来了解吧。

  初伏和末伏哪个热?初伏热还是末伏热?

  初伏比末伏热

  三伏天是全年中天气最热,气温最高的节气。三伏一般为30天,但有的年份为40天,这主要取决于中伏的天数。二末伏(终伏)是指:立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二哥庚日定为初伏,即伏天结束。

  末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。

  末伏天来了还热吗

  气象上对于“秋老虎”并没有特别严格的界定,“秋老虎”是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称,这里的关键含义是天气变凉后再次出现短期的炎热天气,也有一种说法,秋老虎一般最高气温在33℃以上,并且持续几天。所以天气还是比较秋高气爽的。

  初伏和末伏养生侧重不同

  初伏防中暑

  入伏的头两日气温极高,因此初伏的保健重点在于防中暑。此时应合理安排作息时间,不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留,外出应打遮阳伞、戴遮阳帽,勿做剧烈运动,保证午睡。最好全天少量、多次补充水分,且可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。

  若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆,要迅速移至阴凉处,解开衣服,冷敷头部,饮用清凉饮料,并服用人丹或十滴水。如果是体弱多病的人或老年人、小儿中暑,则应立即送院抢救。

  末伏防上火

  末伏是立秋后,“秋老虎”正凶时。虽然暑热天已经结束,但“秋老虎”的余威不可小视,应注意预防“上火”,并注意清心安神。虽然早晚较凉,但白天仍旧热浪袭人,要特别注意补水,以免出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥等不适。

  由于热扰心神,在注意防暑降温的同时,还应有意识避开不良情绪的干扰。

  三伏天

  为什么一年中最热的日子称为三伏天?

  民间有句俗话说︰「冷在三九,热在三伏。」意思是说,一年中最冷的时候是三九天,最热是三伏天。那么,为什么一年中最热的日子称为「三伏天」呢?

  据《史记.秦本纪》中载︰「秦德公二年,初伏,以狗御蛊。」南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「六月伏日初也,周时无,至此乃有之。」另唐朝张守节《史记正义》曰︰「六月三伏之节,起秦德公为之,故云初伏。」由此可知,伏日的'说法历史悠久,最早是源于秦国。

  此外,三国魏张揖《广雅.释诂四》曰︰「伏,藏也。」及《广韵》:「伏,匿藏也。」这是古人对「伏」的解释,那么何谓「伏日」呢?有两种说法。

  一说是,据《历忌释》上记载︰「伏者何也?金气伏藏之日也。四时代谢,皆以相生:立春木代水,水生木;立夏火代木,木生火;立冬水代金,金生水;至于立秋以金代火,金畏于火,故至庚日必伏,庚者金,故曰伏也。」此说是以「五行生克」与「四季」变化之道为依据。根据五行学说,古人认为春属木,夏属火,秋属金,冬属水,四季交替循环。因此,立春为春之木代冬之水,水生木;立夏为夏之火代春之木,木生火;立冬为冬之水代秋之金,金生水,如此循五行相生。其中唯一不同的是立秋,夏属火,秋属金,故夏、秋的交接非五行相生,而是相克,就是火克金,又庚属金,所以到庚日就是金气要潜伏的日子,「伏日」之说由此而生。

  还有一说,南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「伏者,隐伏避盛暑也。」认为黄历六月,正是一年中最为酷热时节,劝人在此段日子隐伏避暑,故称「伏日」,此说简单易解。

  那么古人怎么推算三伏天?

  三伏是初伏、中伏、末伏的合称,约在公历七月中旬至八月中旬之间。从夏至后第三个庚日起,每十日为一伏,分为初伏、中伏、末伏。三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。太阳直照的日子并非一年中最热的,当夏至后,每天地面吸收太阳的热气多,散发的热气少,地表层的热气就越积越多,也就一天比一天热,进入三伏后,地表层累积的热气达到最高峰,因此天气就最热。

  古人使用天干与地支相配的「干支纪日法」来记日子,每逢有庚字的日子叫「庚日」。「庚」在十天干中排第七个,庚日每十天重复一次。因此,自夏至开始,第三个庚日称为初伏;第四个庚日为中伏;立秋后第一个庚日为末伏,此即「三伏」。如《阴阳书》中载:「从夏至后第三庚为初伏,第四庚为中伏,立秋后初庚为后伏,谓之三伏。」

  通常初伏、中伏、末伏各为十天,但夏至与立秋之间出现四个庚日时,中伏为十天,出现五个庚日则为二十天。故中伏至末伏有时十天,有时为二十天,而初伏、末伏都为十天。这三个伏日、伏天,是一年中最热的三十天,故又称为「三伏日」、「三伏天」。


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