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考研备考期的经验分享
考研是莘莘学子们人生学历生涯上只是一个小点点，但是我们花在这个点的时间是很多的，下面阳光网小编带给一家考研成功人士的成功经验分享，欢迎阅读!
考研：稳步前进，才能步步为“赢”
复习进行到现在的阶段，基本已经过了大半，接下来就是冲刺阶段了。距离考试越近，出的状况可能也越多，还有很多小伙伴们反而越来越茫然，其实这些都是正常的，只要及早发现问题并且调整步伐前进，还是可以做到步步为“赢”的。
首先，长跑到了冲刺阶段，已经经历了大半程的复习，感觉疲惫是正常状态，不用太过烦扰。现阶段我们应该做的就是突出重点、查漏补缺、各个击破。比如政治的复习，通过做模拟题和真题查缺补漏，找出自己薄弱的知识点，并加以强化;英语的话还可以通过做题补充记忆一些生词，总之一句话，考量效率与效果，关键看是否抓住“痛点”。
其次，大家可以把每天的时间以两个小时为一个阶段进行划分，一个阶段复习一个科目，各科目交替进行。系统的复习按开始指定的整体计划进行，然后每天的任务结束前制定好第二天的具体计划，细化到每个阶段分别复习哪个科目，目标是什么;第二天依次执行就可以了，这样的复习效率才会有较大提高，事半功倍。
其次，我们还是要调整好自己的状态，心急吃不了热豆腐，凡事都得一步一步来，只有以平常心态面对这场考试，才能发挥出自己的最好水平。而且在复习过程中千万要有不怕犯错的精神，要知道，现在犯错主要是为了在考场上能不犯错，这样查缺补漏，一定能让我们对知识点的把握更加准确深刻。
最后，在这个阶段我们还要弄清楚自己最重要的任务，那就是积累。冲刺阶段还是该以积累为主，这是一个量变阶段，政治要记好概念关键词、思路结构，这就等于在熟悉原理;英语记忆词组和句子，为作文打好基础。小伙伴们一定要循序渐进，不要妄想“一口吃个胖子”，不要混淆每个阶段的不同任务，否则可能欲速则不达。
考研备考期的经验分享(2)
考研：不与别人相比，只求超越自己
考研的备考复习总是枯燥的，每天重复着相同的事情，一遍又一遍的看着自己手中的知识总结，有的时候也会问自己究竟在坚持着什么?到底是为了什么?想要最后就是为了自己心中的一份梦想和一份不甘心。为了梦想我们步着荆棘前进，为了梦想我们不顾一切，即使再难再累我们想着梦想也就会觉得一切都还好，在梦想的途中我们不要去管别人如何，就像在复习的过程中我们不要总去看别人复习的怎样怎样，你只要尽自己最大的努力就好。
他人即地狱，专注做自己
萨特的剧本《禁闭》非常典型的.三一律，它的场景设定在地狱的一个房间中。剧中三个主角他们之前是毫不相识的人，并且都是身前犯有罪行的人，他们被狱卒陆续送到了这个密闭的房间。在这个房间里没有镜子，这让三个人都异常的抓狂。他们只能将互相当做镜子，从对方那里寻找到自己存在的证据。在这个没有酷刑的地狱，他们的折磨来自他们互相的关系。在这个没有黑夜的地狱，他们无时无刻不暴露在别人的目光中。他们开始试图去证明自己，去寻找自己存在的意义。他们三个人就像是旋转木马一样一直互相折磨，从而导致最后他们发出了“他人即地狱”的哀嚎。其实在现实生活中，我们在做出一些事情的时候，难免会被别人的看法所左右，我们在意别人对自己的看法，在意自己在别人眼中的样子，久而久之我们就失去了最本真的自己。
不要轻易狗带
考研是一段很漫长且艰难的旅程，在这段漫长的旅程中我们难免会有坚持不下去的时候，然而即使这样我们还是要坚持下去，还告诉自己不要轻易狗带。想要办成一件事情，坚定的意志是必不可少的。我们现在的努力其实就是为了以后我们可以更好地生活，现在对梦想的追逐也是为了以后在老的时候可以很坦然的告诉自己，我也曾拼尽全力的去追逐自己的梦想，不管结果如何，自己尽力了，就不后悔。
哈代曾经说过：人在意志力和斗争性方面的长处或短处，往往是导致他们成功或失败的重要原因之一。所以，想要办成一件事情，坚定的意志是必不可少的。虽然考研的旅途很艰难，即便如此我们也要坚持下去，不抛弃，不放弃!努力到最后一刻。加油!
考研备考期的经验分享(3)
如何利用压力走上人生巅峰
压力是生命不可承受之重?也许大多数的人都会同意这个观点。
通常的情况下，我们认为压力只会给人带来负面影响，但一些心理学研究发现，带来负面影响的是我们的思维方式，而非事情本身。
当你认为压力有害时，它就会带来负面效果;而当你认为有益时，压力也会为你提供帮助。
只有少数人却懂得将压力“瘦身”，并因此走向人生巅峰。
聪明的你，想成为这群少数人吗?
一、写出你的价值观
20世纪90年代，美国斯坦福大学的一群学生参加了一项研究活动，他们被要求在寒假时写日记，其中一些人需要写出他们最重要的价值观，以及日常活动与这些价值观的联系。而另一些人则要写出发生在他们身上的好事。
在为期三周的假期结束后，研究人员收集了学生们的记录并做访谈。发现那些写出价值观的学生们心态更健康，精神状态更好。寒假期间，他们较少生病及产生其他身体问题。返校后他们对自己应对困难的能力也变得更为自信。
之后，研究人员分析了2000多页学生们写的记录，试图搞明白写作任务为何如此有帮助。
他们的结论是：关于价值观的写作，帮助学生们发现了生活的意义。压力体验不再仅仅是必须承受的困扰，它们成为学生内心声音的表达。开车带年幼的兄妹，反映了学生多么重视家庭。申请做实习生，是他们迈向未来目标的进步。
对于那些被要求在日常活动中发现深刻价值的学生来说，折磨人的小事，变成了有意义的体验。
自这项研究之后，好几十项类似的科研项目陆续进行。结果纷纷表明：写下价值观，是最有效的`心理学干预之一。
为什么小小的思维干预这么强大?斯坦福大学心理学家科恩和大卫·谢尔曼花了15年，对该思维干预做了有价值的研究。
他们得出结论，书写价值观的魔力在于它转变了你对压力体验的思考，以及应对它们的能力。
当人们与自己的价值观联结，他们更倾向认为能通过自身努力和他人支持来改善处境。他们也倾向认为正在经历的困难是暂时的，问题不是不能改变，也不会因此搞砸自己的人生。
二、逃避压力的代价
在最初的时候，人们对压力只有两种思维模式：有害或有益。但后来研究发现压力思维模式很强大，它们不仅会影响你怎么想，还会影响你怎样去行动。同样也能影响你的健康、幸福和成功。
美国退役军人办公室做过一次研究：他们跟踪一千多名成年人长达十年之久，发现那些试图逃避压力的人，在接下来的十年内，更容易变得抑郁。
他们在职场和家里，经历了更多的冲突，得到了更多的负面结果，比如被炒鱿鱼或者离婚。而负面结果致使他们把压力变得更重，接着遭遇更多的麻烦。
心理学家把这个恶性循环叫做“压力繁殖”。它是企图逃避压力的讽刺性后果：耗费掉应该支持你的资源的同时，创造了更多压力源。
当压力不断积累，你渐渐无力招架、离群索居，因此更容易依赖逃避性策略，比如企图扫清压力情境，或者以自毁行为转移注意力。
越逃避压力，越容易陷进向下的螺旋。如同心理学者理查德﹒瑞恩所说：“越想得到最多愉悦感和逃避痛苦的人，越可能失去生命的深度、意义和人心。”
这并不是纯粹的心理学角度分析，调查人员也结合生物学做了研究。对于人体来说，压力会引发“恐惧反应”和“挑战反应”。
“恐惧反应”期间，身体预测会有生理伤害发生，为了减少在“恶战”期间流血，血管会自觉紧缩，身体也会产生炎症。这就是我们通常说的“压力太大，人病倒了”。
企图逃避压力最大的问题是，它改变了我们看待生命和自我的观点。任何导致压力的事情，都被视为问题。你更容易感觉没有希望，更容易被打倒。认为压力有益的人更可能主动积极地应对压力，人生的路越走越好。
三、压力反应带来动力
研究发现，人会产生很多不同的压力反应，每种压力反应的生理特征都不同，而激发的应对策略也不一样。
“挑战反应”会提升你的自信心，激发你的行动，帮你从经验中学习。“挑战反应”期间，身体更像是在参加体育锻炼，身体没有伤害预警，血管是松弛的，肌肉和大脑像是加满了油。这反应到现实生活当中，就是我们看到的运动员临场“超常发挥”的例子。
而“照顾与亲近反应”，能提升勇气，驱动关怀行动，增强你的社交关系。压力还能释放催产素，能让你更勇敢，抑制大脑的恐惧反应，当别人有需要的时候，帮你进行更好的回应，以加强人际关系。
压力在恢复过程中，会花上几小时，在这期间，大脑会自我连续记忆并从经历中学习。恢复期的情绪往往会比较激动，会有多种感受并存，这让记忆更深刻，能帮助大脑学习和成功。
四、“三步法”处理压力
焦虑和兴奋，仅仅一线之隔。新奥尔良大学的研究人员曾经把心率监视器，绑在一名资深高空跳伞者和另一名紧张兮兮的新手身上。他们发现老手们并不比第一次跳的新手更平静。相反，经验丰富的跳伞者跳前和跳后心率都更高。
研究表明，当人们被告知，你是那种在压力下表现得更好的人，他们的实际表现效果会提高33%.
那么我们应该如何处理压力呢?
第一步：当你感觉到压力时，承认压力的存在，允许自己充分感知到压力，包括它是如何影响身体的。
第二步：欢迎压力，意识到它是对你在意的事物的反应。你能了解到压力背后的积极动机吗?是什么遇到危险了?而为什么你又会在乎?
第三步：运用压力给你的能量，而不是耗费它并试图管理压力。
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