按摩点穴减肥有用吗

时间：2022-12-09 18:54:43 生活常识我要投稿

按摩点穴减肥有用吗

　　美容市场竞争日趋激烈,最近美容院的的按摩点穴减肥法成为新的热门，那么具体是怎样的呢?下面是阳光网小编给大家介绍按摩点穴减肥的作用，供大家参阅!

　　按摩点穴减肥法3个减肥穴位

　　按摩穴位减肥

　　上脘穴

　　位置：胃的上部，肚脐上方5寸

　　功效：为食道减负，保护食道可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

　　按摩手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。

　　中脘穴

　　位置：肚脐上方4寸

　　功效：刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力

　　按摩手法：将食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。

　　下脘穴

　　位置：在肚脐上方2寸处

　　功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

　　按摩手法：用拇指按压，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重复。注意，按摩需要一定的'力道，但是也不要用力过猛。按压3~5分钟即可。

　　按摩的主要作用是帮助肠胃蠕动消化，排出毒素，它只能作为减肥的一种辅助手段，无法代替全身运动。要取得更加的'减肥效果，必须结合运动。运动方面，建议以全身有氧运动为基础，再结合力量训练。下面小编推荐一个简单的一天运动计划。

　　早上：醒来后先喝一杯水，然后简单吃一些东西垫肚子，就可以开始运动。运动方式可以是慢跑或快走、太极等强度较小的有氧运动。如果没法抽出时间晨运，可以在上班时候提前两个公交站下车，然后快走到公司。

　　中午：饭后别立马坐下来，靠墙站立15分钟，或者散散步。

　　下午：工作间隙在办公室简单地做一些拉伸动作。下班后，抽出一个整块时间来锻炼，先做十几分钟的无氧运动，如卷腹、引体向上等，然后再做20分钟左右拉伸运动。

　　1 、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹

　　2 、身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起——臃肿

　　3 、原来身材苗条，但产后臃肿——产后肥胖

　　4 、本身身材匀称，但觉美中不足——重塑体型

　　5 、大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳

　　1 、治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

　　2 、点穴减肥的最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，从而有利于减肥。

　　点穴减肥通过按摩特定的`穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效。

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