春节期间孩子饮食需要注意什么事项

时间：2021-11-13 13:08:42 春节我要投稿

春节期间孩子饮食需要注意什么事项

　　该吃什么

春节期间孩子饮食需要注意什么事项

　　即使是节日期间，孩子的饮食也要做到营养均衡、食物多样化，如家庭自制的各种畜肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品，蔬菜吃应季的、且要多样化，水果也吃应季的，每天都要吃一点。

　　节日期间宝宝吃零食的机会多，建议吃些有利于宝宝健康的食品，如：酸奶、含氢化油（反式脂肪酸）少的饼干、应季水果（苹果、梨、荸荠、火龙果、草莓、猕猴桃、香蕉等），尽量少吃含糖量高、油炸的非健康零食，如含有反式脂肪酸的各种糕点。零食好吃也要适量，以免影响食欲，且不利于健康。

　　不该吃什么

　　春节时逢冬季，天寒地冻，切忌吃生冷，春节期间也不要吃或少吃油炸食品、膨化食品、烘烤食品，如炸年糕、炸丸子、炸排叉、烤鱼片、烤羊肉串，熏烤食品如烤鸭，腌制的食品如咸菜、腊肉、咸鱼等，罐头食品尽量不给孩子吃。这些食物中会含有反式脂肪酸、丙烯酰胺、亚硝酸盐等致癌物质和霉菌等，即使是糕点也要少吃。

　　怎么防孩子腹泻

　　1、讲卫生：勤洗手及注意饮食清洁，奶瓶则要适当消毒。

　　2、注意食物的保存：煮过的食物，尤其是肉、蛋类，不要放在室温下超过一小时；放在冰箱中冷藏时，也不要超过两天。

　　3、做好防隔离措施：如果家中有一个小孩感染，尽量不要让其他小孩接触已感染的小孩。

　　4、尽量避免养宠物：不要跟宠物太亲近，摸过宠物后要洗手。

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