瓠瓜有什么营养价值的文章

2020-09-24 文章

  瓠瓜其实就是葫芦,说起瓠瓜,它不仅具有很高的食疗价值,它的营养价值也是非常丰富的,以瓠瓜为食材烹饪出来的食物,不仅色香味俱全,而且还能够为人体补充各种所需要的养分,从瓠瓜具有很高的食疗价值上面我们就可以看出它的营养价值之丰富了。那么,瓠瓜的营养价值究竟有哪些呢?

   瓠瓜的吃法很多。元代王祯《农书》说:“匏之为用甚广,大者可煮作素羹,可和肉煮作荤羹,可蜜前煎作果,可削条作干……”又说:“瓠之为物也,累然而生,食之无穷,烹饪咸宜,最为佳蔬。”可见古人是把葫芦作为瓜果菜蔬食用的,而且吃法多种多样,既可烧汤,又可做菜,既能腌制,也能干晒。烧汤清香四飘,其味鲜美。与其他瓜果不同的是,不论瓠瓜还是它的叶子,都要在嫩时食用,否则成熟后便失去了食用价值。

  瓠瓜富含丰富的营养价值。瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素,有助于增强机体免疫功能。同时,瓠瓜中含有丰富的`维生素C,能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力。从瓠瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂,对胰蛋白酶有抑制作用,从而起到降糖的效果。胡萝卜素在瓠瓜中含量较多,食后可阻止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率,从而起到防癌抗癌的作用。

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