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中职生心理健康问题的分析及对策
据统计资料显示,目前我国有3000万青少年处于心理亚健康状态.我国青少年的心理问题患病率为21.6%-32%,且有不断上升的势头,大环境尚且如此,对于生源复杂、文化基础薄弱、素质相对偏低的中职生而言,其心理健康问题就更令人担忧.厘清中职生的心理健康现状,并对症下药采取相应措施,对提高中职生的心理健康水平,促进青少年的健康成长意义重大.
一、心理健康释义
传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康.目前,国内衡量心理健康的标准不尽相同,但总体而言,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态.世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”,这是现代关于健康的较为完整的科学概念.就心理健康的衡量标准而言,现已基本达成以下共识:（1）具有充分的适应力；（2）能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价；（3）生活的目标切合实际；（4）不脱离现实环境；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）善于从经验中学习；（7）能保持良好的人际关系；（8）能适度地发泄自己的情绪及控制自己的情绪；（9）在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性；（10）在不违背社会规范的前提下,能够恰当地满足个人的基本需求.
二、中职生普遍存在的心理健康问题
（一）自卑感强烈.
中职生的生源是比较特殊的,大多数是因为初中教育阶段升学考试失败或是因家庭经济条件较差而选择就读中职.其中相当一部分学生家长在外打工,家庭有问题、亲情缺失的孩子也不少.另外由于社会上普遍存在的对中职生的偏见和歧视,往往使中职生在面临理想与现实矛盾时,不能正确地认识自我,对自身能力缺乏信心,从而丧失努力学习的热情,对前途缺乏信心,严重的还会产生厌学情绪,精神颓废,加之他们原有的知识基础薄弱、学习能力较差,面对陌生的专业理论学习与技能培训,难免会束手无策,困难重重,久而久之,便产生自卑心理.
（二）逆反心理严重,自控能力较差.
中职生大多正处在青春叛逆期,情感丰富,情绪波动大,许多学生对班规校纪抱有严重的抵触心理,对教师的批评教育置若罔闻.这个时期的青少年的自我意识及成人感迅速增强,渴望独立自由,渴望摆脱对成人依附,因而许多人思想行为上表现得另类而偏激.同时,由于年龄小,又没有升学压力,学生的是非辨别能力、自我管理能力以及自我约束能力均比较差,随着其社会接触面的增大,容易受到种种不良社会现象的误导,从而出现各种各样的问题,比如行为方式放任自流、组织纪律及时间观念差、不考虑行为后果,等等.
（三）情绪情感不稳定及封闭.
中职生正处于情绪波动较大的青春发育期,对外界评价异常注重,情绪的两极性非常明显,高低不定,喜怒无常,会因为一点小小的成功而沾沾自喜,也易为一次考试失败、情感受挫而一蹶不振,甚至无法控制自己的情绪,做出不理智的行为.另外由于中职生心理发展正处于过渡时期,许多人选择隐藏自己的真实感情,这种封闭性往往使中职生丰富的情感找不到渲泄的出口,导致压抑、抑郁等心理疾病,而情感的封闭与强烈的人际交往需要形成强烈反差,极容易使学生人际交往受挫,产生焦虑不安感、社交恐惧感.
（四）适应能力差.
当前的中职生基本上都是独生子女,他们在家庭中受到父母的百般呵护,然而离开父母进入社会带给他们的是巨大的心理反差.同时由于中职生的思想观念正处于不断形成和完善的时期,一些学生,由于没有正确的人生观和坚定的信念支撑,当个人目标、行为与社会的要求不相符合时,便不知所措,还有些学生,由于缺乏对生活环境改变的心理适应能力,当生活、学习环境一旦改变时,不能及时调整以主动适应,缺乏克服困难的信心与解决困难的能力,容易产生惶恐和郁闷情绪.
三、中职生心理问题对策
（一）针对中职生自卑心理的对策.
首先,教育者要转变教育理念,重视学生的心理健康成长.学校要培养的应该是健康、全面发展的人才,而健康不仅是指没有躯体的残缺与疾病,还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力.可见人的健康已从“生理——医疗”模式转变成了“生理——心理——社会”模式.自卑心理是阻碍一个人成长进步的最大的绊脚石,因此加强学生心理健康教育,尤其是自信心养成的教育,应作为中职素质教育的重要方面引起教师的高度重视,每一个教师都应该在传授学习知识和技能的同时,时刻注意学生的心理健康问题.
其次,定期举办各类职业技能大赛.由于受传统人才观念的影响,许多中职生在社会上自觉低人一等,在人才市场上更是缺乏与高等院校学生竞争的信心——即使自己有一技之长.而定期开展技能大赛,通过大赛这一纽带,促进校企合作,既能检验各学校的技能教学成果,同时还能选拔优秀学生,激发学生的主动创新精神,增强职业发展信心,从而克服自卑感和对未来的盲目感.
再次,净化社会大环境,重视家庭教育.学生心理的健康成长,离不开社会大环境,作为素质教育的一部分,中职生心理健康教育应当成为全社会共同的责任.另外,招聘单位在用人时应抛却偏见,重视技能能力,结合实际录用人才,不要唯学历、唯文凭——这是社会的发展的一个误区；家庭教育作为学校教育和社会教育的基础和补充,其影响是潜在的、持久的,这些影响会在孩子的成长过程中打下深深的烙印,所以家长要切实重视孩子的心理发展和性格养成,全面关心他们的成长发展,而不是仅仅关注其学习成绩.
（二）针对中职生情感管理问题的对策.
首先,学校应为学生开设心理健康教育课并将心理健康教育渗透到各科教学当中.要帮助学生克服、消除不正常的心理状态,必须通过科学的教育,学校应通过系统的生理卫生教育,让学生充分了解个体在生理和情感方面的变化过程,消除学生因为这种变化而产生的恐惧感；班主任要在班级工作中建立学生心理档案,不仅要做到对学生的心理状态了如指掌,而且应深入学生中间,了解他们的所思所虑、所悲所喜,找出学生当中的主流心理问题以及不良心理产生或变化的原因,“对症下药”给予教育引导；各任课教师要找出各科知识与心理教育的契合点,对学生进行心理素质培训；通过与心理相关的主题班会等教学活动的策划和开展,让学生受到潜移默化的心理教育影响.
其次,建立心理辅导中心,开展心理咨询与治疗工作,并定期举办心理知识讲座.学校可以聘请专门心理咨询师建立心理咨询室、心理咨询热线、心理咨询信箱、心理宣泄室,为出现心理问题的学生提供方便、安全的求助和治疗平台.而且还应当逐步建立学生心理档案,对有问题的学生进行长期的追踪辅导,关注学生心理进展,发现问题要及时引导等.
第三,开展丰富多彩的集体活动.部分中职生性格内向孤僻,逆反心理强烈,社交能力较差,有一些学生甚至不知道怎样与他人进行良好、有效的沟通,久而久之会影响其情感以及心理.而集体活动的最大特征是富有教育力和感染力,它能寓教于乐,使学生在活动中塑造良好个性、培养高尚品德、陶冶情操、磨练意志、锻炼能力,因此学校的学生管理部门、共青团组织、学生会可以在学生课余时间举办各类文体活动、主题教育活动,例如各种球类比赛、歌唱舞蹈比赛、演讲比赛、主题晚会、户外旅行等活动,通过这些丰富多彩活动的开展,扩大学生的交往接触面,提高他们的人际交往能力,缓解其交往恐惧心理,并在这个过程中让学生逐渐学会战胜自我、发现自我,同时也为自己的情感抒发、宣泄找到一个有效的出口.
第四,加强校园文化建设,营造和谐美好的教育氛围.学校应设立美育课堂,陶冶学生情感,提高学生的审美、鉴赏能力；美化校园环境,改善教育教学软硬设施,为实施心理健康教育提供良好的物质环境；重视校园教育阵地建设,以校报、宣传栏,校园网站、校园广播、电视台等为媒介,传播心理健康教育知识；学校广播、墙报、橱窗、心理热线、校园心理信箱等也是进行良好文化氛围建设的重要设施；学校可以向一些企业学习,为学生建立宣泄室等设备,供学生正常发泄情绪.
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